Todos sabemos que supuestamente debemos comer una dieta rica en fibra. A pesar de este conocimiento básico, muchas personas están confundidas con lo que la fibra es y cómo obtenerla. Y debido a que un gran porcentaje de gente ha estado o está reduciendo los hidratos de carbono en su …
La caída del cabello o alopecia, puede resultar de no consumir suficientes alimentos con vitamina B. El grupo vitamina B contiene vitamina B3 o niacina, que es muy importante, para el crecimiento del cabello. La vitamina B6 es otra vitamina importante, ya que contiene nutrientes tales como azufre, magnesio …
Se recomienda consumir ácidos grasos omega 3, al menos dos veces por semana. El consejo de los especialistas de la Fundación Cardiológica Argentina está dirigido a las personas que ya padecieron algún evento cardíaco, pero también a aquellas sanas que desean hacer un cambio en su alimentación. El aporte de …
Hay personas que tienen problema con su sistema digestivo que hace difícil descomponer los alimentos que comen para que los nutrientes sean absorbidos. Generalmente este problema es causado por un bajo nivel de ácido clorhidrico en el estómago, toxicidad intestinal, o falta de producción de enzimas que ayudan con el …
Fuentes de vitaminas y nutrientes esenciales para mejorar la visión Las vitaminas son una necesidad absoluta para mejorar la visión y la salud de los ojos, el órgano más preciado del cuerpo humano. Las vitaminas encabezan la lista de los nutrientes necesarios para una buena visión, pero no son los …
La vitamina E es un gran antioxidante. El oxígeno es uno de los componentes primarios de la naturaleza que sustenta la vida. El mismo oxígeno, en el interior del cuerpo, a través de ciertas moléculas, se convierte en excesivamente reactivo y comienza a causar daños a través de la …
Cómo bajar los niveles altos de colesterol naturalmente Tener un nivel alto de colesterol se ha convertido en un problema muy grave para muchas personas hoy en día. Esto se acredita a una mayoría de la población que se acostumbró a una dieta rica en grasas, malos hábitos como el …
Funciones de la Vitamina C Cuando éramos niños, no veíamos la hora de parecer más grandes y tener más edad. Pero para muchos de nosotros, ahora que esos días ya están aquí, queremos frenar o incluso dar marcha atrás al reloj sobre cómo nos vemos y sentimos. Si bien no …
El aceite de pescado disminuye los efectos negativos de la enfermedad cardiovascular En la última década, los investigadores han estado estudiando el consumo de pescado y los beneficios que aporta al cuerpo. El pescado y el aceite de pescado han demostrado que disminuye los efectos negativos de la enfermedad cardiovascular …
Que hace la vitamina D en el cuerpo? La vitamina D es a menudo pasada por alto cuando se trata de suplementos vitamínicos, pero últimamente esta vitamina ha estado recibiendo la atención que merece. La vitamina D ha sido durante mucho tiempo conocida por su papel en la promoción de …
