¿Sabías que muchas personas recuperan el peso perdido durante el primer año? Una pérdida de peso exitosa a largo plazo depende de hábitos realistas, paciencia y decisiones que puedas mantener. Bajar de peso y mantenerlo durante años requiere más que una dieta de moda o una rutina intensa. La pérdida …
Los alimentos fermentados pueden sonar confusos al principio, pero suelen ser alimentos cotidianos sencillos elaborados mediante un proceso natural. ¿Cuáles son los alimentos fermentados? Algunos ejemplos son el yogur, el kéfir, la kombucha, el chucrut, el kimchi, el miso y el tempeh. Estos alimentos se transforman gracias a bacterias, levaduras …
La diabetes tipo 2 es un trastorno muy complejo. Comienza con una resistencia celular a la proteína llamada insulina que tiene como finalidad la introducción de glucosa en el torrente sanguíneo después de ser absorbida por el sistema digestivo en las células del cuerpo para ser utilizada como combustible. Si …
Los jugos ayudan a tu dieta de varias formas. Si nunca has considerado tomar jugos antes, honestamente te estás perdiendo una forma fácil de mejorar tu salud. Esto es especialmente cierto si has estado luchando para enmendar tu dieta o si crees que podrías hacerlo mejor para obtener una nutrición …
Comer es un pilar fundamental de la vida para todos los humanos. Además, la mayoría de nosotros lo disfrutamos, ¡especialmente cuando se trata de una deliciosa comida! Desafortunadamente, tampoco siempre tenemos la mejor idea de cuándo detenernos, y no comer en exceso especialmente en nuestro tiempo actual, cuando tenemos acceso …
La Dieta Paleo ha sido todo el furor en el mundo de la salud durante los últimos años. Innumerables expertos en salud y gurús confían en este estilo de vida primitivo que nos conecta con nuestros antepasados cavernícolas. Sin embargo, ¿qué es exactamente la dieta paleo? Lo más importante, ¿realmente …
El mundo está lleno de toxinas: en los alimentos que comemos, en el aire que respiramos y en el agua que bebemos. Muchos de nuestros alimentos están cargados con pesticidas y conservantes tóxicos para mantener los alimentos en los estantes de los supermercados y cultivar grandes cantidades de alimentos, generalmente …
La idea de la dieta Paleo (también conocida como dieta Paleolítica) surgió en la década de 1970 con el fin de replicar la dieta que el Hombre Paleolítico comió durante su período de existencia. Aunque no fue muy popular al principio, recientemente ha encontrado una nueva apreciación y es que …
El título de este artículo se asemeja mucho a uno de esos molestos anuncios emergentes en tu sitio de Internet favorito, que afirma que tiene una solución de acondicionamiento físico notable “¡en solo 30 días!”. Cuando se trata de control de peso, la mayoría supondría que para perder (o mantener) …
Muchas personas optan por iniciar una dieta sin gluten incluso si no tienen una alergia al gluten. Una dieta libre de gluten puede ayudar a adelgazar. Puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar una serie de problemas digestivos. Cada vez que un tipo de alimento está completamente …
