Si tienes sobrepeso, no estás solo. Se considera que hasta un tercio de los países occidentales tienen sobrepeso. Resulta que hace una diferencia donde se encuentra la grasa en el cuerpo. Para aquellos que tienen sobrepeso y que tienen grasa en el área de los glúteos y los muslos, el …
Hacer dieta no es una oportunidad de solución rápida y tomará semanas e incluso meses de dieta para lograr el peso que deseas tener. Para poder hacer esto, debes estar contenta con la dieta en la que te encuentras y debes ser capaz de mantenerte en esta dieta a largo …
Bajar de peso puede ser un desafío para cualquiera. Parece que cuanto mayor es la cantidad de peso que tenemos que bajar, peor son nuestros hábitos alimenticios y mayores son nuestros obstáculos para bajar de peso. Uno de los mayores obstáculos en la pérdida de peso puede ser las opciones …
¿Comer alimentos sin grasa es poco saludable y potencialmente peligroso? Eso simplemente no puede ser. Después de todo, si deseas bajar de peso y perder grasa, y ponerte en forma, debes comer menos grasa, ¿verdad? No necesariamente.
¿Sabías que el potasio se clasifica como un metal? Extraño como suena, tu cuerpo necesita este metal, es un mineral esencial que se produce en abundancia en el cuerpo. Aproximadamente el 95% del potasio del cuerpo se almacena en las células. Se llama un electrolito, como el sodio, calcio, magnesio …
Muchas personas han recurrido a la dieta alcalina para adelgazar, así como para mejorar su nivel general de salud, ya que es muy eficiente en la eliminación de exceso de peso. Veremos qué significa adoptar una dieta alcalina y cuáles son los alimentos que permiten adelgazar previniendo enfermedades.
La retención de líquidos y el posterior aumento de peso es un problema particularmente molesto para las mujeres de todas las edades. Sabes por qué sucede y cómo puedes evitar la retención de líquidos.
De acuerdo con la ecuación de balance de energía, tu cuerpo gana energía cuando ingieres más energía en tu dieta de la que gastas a través de la actividad física. Es por eso que el punto principal de la mayoría de las dietas es limitar el consumo de energía a …
El médico francés, Pierre Dukan inventó un plan de adelgazamiento, a pedido de sus pacientes. Lo fue mejorando con el transcurso de los años, y ahora esta dieta revolucionaria, es un éxito en todo el mundo. El “Plan Dukan”, así se da a conocer la dieta que él mismo pone …
La fibra no podemos digerirla y no nos proporciona calorías ni nutrientes, pero sabemos que es buena para nosotros y que la mayoría de nosotros necesitamos más. ¿Qué es exactamente y de qué se trata la fibra alimentaria que la hace tan saludable en una dieta para bajar de peso?
