{"id":89,"date":"2013-06-09T23:54:06","date_gmt":"2013-06-10T02:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/suplementos.opcionnatural.com\/?p=89"},"modified":"2025-05-22T19:09:17","modified_gmt":"2025-05-22T22:09:17","slug":"la-vitamina-e-en-la-prevencion-de-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/la-vitamina-e-en-la-prevencion-de-enfermedades\/","title":{"rendered":"Vitamina E para la prevenci\u00f3n de enfermedades degenerativas"},"content":{"rendered":"

\"Vitamina<\/h2>\n

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La vitamina E<\/b> es un gran antioxidante. El ox\u00edgeno es uno de los componentes primarios de la naturaleza que sustenta la vida. El mismo ox\u00edgeno, en el interior del cuerpo, a trav\u00e9s de ciertas mol\u00e9culas, se convierte en excesivamente reactivo y comienza a causar da\u00f1os a trav\u00e9s de la formaci\u00f3n de radicales libres. Esto se conoce como estr\u00e9s oxidativo. La vitamina E<\/em>, como antioxidante, ayuda a prevenir el estr\u00e9s oxidativo, evitando de este modo el da\u00f1o celular y el envejecimiento de las c\u00e9lulas.
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Beneficios de la vitamina E para la salud<\/span><\/h2>\n

El cuerpo absorbe el colesterol, una sustancia grasa en los alimentos, y esto se transfiere desde el h\u00edgado hasta los diferentes tejidos para ser almacenado como grasas. Es transportado en el torrente sangu\u00edneo por una mol\u00e9cula llamada lipoprote\u00edna de baja densidad (LDL). Cuando LDL se oxida, reacciona con el colesterol y una sustancia grasa cerosa llamada placa se deposita en las paredes de las arterias, lo que resulta en la interrupci\u00f3n del flujo de sangre, presi\u00f3n arterial alta y enfermedades cardio-vasculares.<\/p>\n

La vitamina E ayuda a prevenir la conversi\u00f3n de colesterol en placa, y esto se hace por el alfa-tocoferol, no cualquier otra forma de vitamina E, por medio del h\u00edgado preferentemente en el torrente sangu\u00edneo a trav\u00e9s de una prote\u00edna llamada prote\u00edna de transferencia de alfa-tocoferol.<\/p>\n

El efecto de la vitamina E <\/a>en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer no se ha establecido definitivamente. De acuerdo con un estudio realizado por la Asociaci\u00f3n Americana de Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer, la reducci\u00f3n de el riesgo de c\u00e1ncer se asocia con una ingesta de alimentos ricos en vitamina E natural.<\/p>\n

Otro estudio realizado encuentra poca evidencia de que la vitamina E tenga un efecto protector contra el c\u00e1ncer de mama en las mujeres despu\u00e9s de la menopausia. Por lo tanto, los investigadores han observado que no s\u00f3lo la vitamina E sola, sino los alimentos ricos en antioxidantes pueden ser capaces de proteger contra el c\u00e1ncer.<\/p>\n

Numerosos estudios han establecido el efecto de la vitamina E en la protecci\u00f3n de la piel de la radiaci\u00f3n ultravioleta, cuyos efectos perjudiciales incluyen fotodermatitis, una reacci\u00f3n de tipo al\u00e9rgico a los rayos UV del sol. La vitamina E, tomada a trav\u00e9s de los alimentos o aplicada t\u00f3picamente, se ha demostrado que protege las membranas celulares de la piel.<\/p>\n

Adem\u00e1s de estos beneficios, la vitamina E puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer, las cataratas (opacidad del cristalino del ojo) y pancreatitis (inflamaci\u00f3n del p\u00e1ncreas). Adem\u00e1s, la vitamina E puede ser beneficiosa en la curaci\u00f3n de heridas y quemaduras, la reducci\u00f3n de cicatrices, ya que es regeneradora de tejidos.<\/p>\n

La propiedad de la vitamina E de luchar contra el estr\u00e9s oxidativo puede ser \u00fatil para los atletas, ya que su tasa de utilizaci\u00f3n de ox\u00edgeno es m\u00e1s alta que los que no hacen ejercicio, lo que se traduce en una mayor generaci\u00f3n de radicales libres.<\/p>\n

Todav\u00eda hacen falta m\u00e1s estudios sobre la vitamina E, antes de optar por suplementos busque la aprobaci\u00f3n del m\u00e9dico. Sin embargo, en general se recomienda consumir alimentos que la contengan y comer varias porciones de verduras y frutas que son ricos en antioxidantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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