![\"Alimentos](\"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2017\/07\/alimentos-migrana.jpg\" "\\"Alimentos")
\nLas investigaciones demuestran que hay alimentos que al comerlos pueden provocar migra\u00f1as y dolores de cabeza cr\u00f3nicos. Estas son noticias maravillosas para los pacientes de migra\u00f1a. \u00bfPor qu\u00e9 son buenas noticias? Porque simplemente eliminando ciertos alimentos de la dieta, puedes ser capaz de escapar de los efectos debilitantes y limitantes que causan las migra\u00f1as y otros dolores de cabeza.<\/p>\n
La Cl\u00ednica Mayo tiene una investigaci\u00f3n significativa que muestra que los desencadenantes de migra\u00f1a se encuentran en algunos alimentos. Los que sufren de migra\u00f1a y la cefalea cr\u00f3nica durante a\u00f1os han comprendido que el mal sue\u00f1o y el estr\u00e9s, as\u00ed como los cambios hormonales en las mujeres, pueden causar dolores de cabeza insoportables con frecuencia.<\/p>\n
Pero, \u00bfsab\u00edas que los siguientes alimentos pueden provocar tu dolor de cabeza?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u2022 Chocolate<\/p>\n \u2022 Alcohol, especialmente vino tinto<\/p>\n \u2022 Caf\u00e9 (y a veces la falta de cafe\u00edna en la dieta)<\/p>\n \u2022 Queso curados y otros alimentos a\u00f1ejos<\/p>\n \u2022 Glutamato monos\u00f3dico (GMS)<\/p>\n \u2022 Helado<\/p>\n \u2022 Pl\u00e1tanos<\/p>\n Mientras que el chocolate negro natural es saludable en peque\u00f1as dosis, el 22% de las v\u00edctimas de dolor de cabeza encontr\u00f3 que este alimento maravillosamente delicioso fue uno de sus desencadenantes de dolor de cabeza. Esa informaci\u00f3n fue descubierta en un estudio de la Sociedad Internacional de Cefalea.<\/p>\n En ocasiones, si bebes vino tinto de mejor calidad, tienes menor posibilidad de experimentar una migra\u00f1a<\/strong>. Los dolores de cabeza que el vino tinto y un poco de alcohol pueden causar est\u00e1n relacionados con los conservantes utilizados para procesarlos<\/strong><\/a>. Adem\u00e1s, una sobreabundancia de cualquier alcohol puede causar mayor flujo de sangre al cerebro, junto con una deshidrataci\u00f3n. Ambos pueden ser desencadenantes de dolor de cabeza.<\/p>\n En los d\u00edas en que duermes m\u00e1s tarde de lo habitual, si te despiertas con un dolor de cabeza puede ser como resultado de demasiada cafe\u00edna en tu dieta. La cafe\u00edna excesiva ha demostrado ser un desencadenador de dolor de cabeza <\/strong>para muchos. Cuando bajas de tu \u00abcafe\u00edna alta\u00bb, tu cerebro env\u00eda una se\u00f1al de que necesita caf\u00e9 r\u00e1pidamente. Cuando no lo consigues, una migra\u00f1a o dolor de cabeza m\u00e1s leve es a menudo el resultado.<\/p>\n Los quesos curados suelen ser desencadenantes de dolor de cabeza. Tiramina es el nombre de la prote\u00edna en los quesos a\u00f1ejos que se descompone con el tiempo. Cuanto m\u00e1s envejecido un queso, m\u00e1s tiramina estar\u00e1 presente. Este desencadenante migra\u00f1oso se encuentra predominantemente en el queso suizo, gouda, queso azul, queso cheddar y parmesano.<\/p>\nAlimentos que causan migra\u00f1a
\n<\/strong><\/h2>\n