prote\u00ednas<\/a> de las carnes y de los productos l\u00e1cteos. Para obtener los beneficios de la soja, se aconseja a las mujeres comer alrededor de ocho a diez gramos diarios. La prote\u00edna de soja se puede obtener f\u00e1cilmente a partir de queso de soja o leche de soja.<\/p>\nTomates:<\/h3>\n
Otro de los alimentos contra el c\u00e1ncer. No importa el debate en cuanto a si se trata de una fruta o verdura. Una cosa es segura, los tomates est\u00e1n cargados con licopeno, un potente antioxidante que puede ayudar a prevenir muchos tipos de c\u00e1ncer,<\/strong> como el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Consumir aproximadamente tres porciones de tomates a la semana para obtener sus beneficios de salud. Dado que el licopeno se absorbe mal de tomates crudos, en general se recomienda cocinar los tomates antes de comerlos.<\/p>\nAjo y cebolla:<\/h3>\n
Estos dos s\u00faper alimentos no s\u00f3lo har\u00e1n que sus comidas sean m\u00e1s sabrosas, tambi\u00e9n est\u00e1n cargados con sustancias que combaten el c\u00e1ncer. Los estudios han demostrado que estas dos especias pueden reducir en gran medida la incidencia de c\u00e1ncer<\/strong>. Estos alimentos para prevenir el c\u00e1ncer vienen de la misma familia allium de vegetales que se han utilizado durante miles de a\u00f1os como plantas medicinales. Para variar, tambi\u00e9n puede utilizar chalotes, puerros y cebolletas que tambi\u00e9n son verduras allium. Se recomienda una cuarta taza diaria como raci\u00f3n de estas especias para conseguir sus efectos anticancer\u00edgenos.<\/p>\nBayas:<\/h3>\n
Dado que las bayas tienen altas cantidades de antioxidantes y flavonoides, que est\u00e1n entre los mejores (y m\u00e1s sabrosos) alimentos que previenen el c\u00e1ncer. Estos alimentos anticancer\u00edgenos tambi\u00e9n ayudan a prevenir la propagaci\u00f3n del c\u00e1ncer en las personas que ya padecen la enfermedad<\/strong>. Comer una taza de bayas frescas (ar\u00e1ndanos, frutillas, moras, etc.) todos los d\u00edas puede ayudar significativamente a prevenir el da\u00f1o celular y el desarrollo de c\u00e1ncer.<\/p>\nT\u00e9 Verde:<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 tomar para prevenir el c\u00e1ncer? Debido a sus altos niveles de antioxidantes, el t\u00e9 verde se ha demostrado que disminuye el riesgo de muchos tipos de c\u00e1ncer<\/strong>, incluyendo el c\u00e1ncer de vejiga y de colon. Aparte de mantener el az\u00facar en la sangre dentro del rango normal, beber tres tazas al d\u00eda de t\u00e9 verde tambi\u00e9n puede reducir el riesgo de c\u00e1ncer de mama en m\u00e1s del 30%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mientras que algunas personas desarrollan c\u00e1ncer debido a su predisposici\u00f3n gen\u00e9tica para la enfermedad, un buen porcentaje de los c\u00e1nceres est\u00e1n indirectamente causados por un estilo de vida poco saludable. La falta de ejercicio, fumar y comer una dieta pobre puede aumentar el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer, incluso si uno …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[59],"class_list":["post-715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-saludable","tag-alimentos-que-previenen-el-cancer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2017\/05\/alimentos-anticancerigenos.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/phdOcv-bx","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/comments?post=715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media\/716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media?parent=715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/categories?post=715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/tags?post=715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"6](\"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2017\/05\/alimentos-anticancerigenos.jpg\" "\\"6")
Mientras que algunas personas desarrollan c\u00e1ncer debido a su predisposici\u00f3n gen\u00e9tica para la enfermedad, un buen porcentaje de los c\u00e1nceres est\u00e1n indirectamente causados por un estilo de vida poco saludable. La falta de ejercicio, fumar y comer una dieta pobre puede aumentar el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer, incluso si uno no tiene antecedentes familiares de la misma.<\/p>\n