dietas l\u00edquidas<\/em> consisten en tomar s\u00f3lo jugos hechos de frutas y verduras. Tambi\u00e9n hay opciones en donde algunas de las comidas se sustituyen por l\u00edquidos y se permite consumir barras nutricionales durante todo el d\u00eda.<\/p>\nSi decide utilizar una dieta l\u00edquida para ayudar a bajar de peso, hay algunos factores que hay que tener en cuenta.
\nLas dietas l\u00edquidas se deben hacer solamente durante un corto per\u00edodo de tiempo, no debe ser utilizadas a largo plazo. Durante la dieta l\u00edquida, las calor\u00edas determinadas est\u00e1n restringidas y, si esto se hace durante un largo per\u00edodo, puede resultar problem\u00e1tico para la salud.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es necesario consultar a un m\u00e9dico, nutricionista o dietista antes de embarcarse en una dieta de esta o cualquier otra, para el caso. Un profesional de la salud ser\u00e1 capaz de establecer un marco de tiempo para su dieta, pero la mayor\u00eda de los principiantes comienzan unos d\u00edas a una semana como m\u00e1ximo.<\/p>\n
Elija un per\u00edodo de tiempo para su dieta cuando no se espera ninguna situaci\u00f3n de estr\u00e9s, ya que debe estar en un estado de descanso de la mente durante este tiempo. Si est\u00e1 planeando una velada grande, esperando la visita de sus suegros, o la preparaci\u00f3n de una presentaci\u00f3n importante en el trabajo, entonces no elija ese d\u00eda en particular, semana o mes para hacer la dieta. Las situaciones estresantes pueden afectar negativamente la dieta.<\/p>\n
Cosas que necesita para la dieta l\u00edquida<\/h3>\n
Si se est\u00e1 haciendo una dieta de jugo, entonces tendr\u00e1 que comprar los suministros necesarios. Las cosas principales que necesita son las siguientes:<\/p>\n
\u2022 Agua
\n\u2022 T\u00e9s de hierbas
\n\u2022 Frutas frescas
\n\u2022 Verduras frescas<\/p>\n
La dieta se compondr\u00e1 de alrededor de 8 vasos de agua cada d\u00eda y cada comida ser\u00e1 reemplazada por vegetales y frutas o jugos. Se recomienda que se opte por jugos de vegetales en su mayor\u00eda debido a que contienen m\u00e1s enzimas digestivas, lo cual ser\u00e1 muy \u00fatil en la dieta. Durante el d\u00eda tambi\u00e9n puede saborear t\u00e9 de hierbas, pero compruebe que no incluya ning\u00fan tipo de az\u00facar.<\/p>\n
Si est\u00e1 a dieta durante una semana de trabajo, es necesario llevar los jugos al trabajo. Tambi\u00e9n debe tener su botella de agua y otra botella para el t\u00e9 de hierbas para tener la sensaci\u00f3n de saciedad durante todo el d\u00eda. Mant\u00e9ngase alejado de lugares tales como restaurantes y comida r\u00e1pida, mientras est\u00e1 con la dieta l\u00edquida.<\/p>\n
Si tiene que ir a un restaurante para una cena de negocios, aseg\u00farese de pedir t\u00e9 de hierbas, jugo de fruta fresca o agua, no se deje tentar por otras opciones en el men\u00fa. No est\u00e1 obligado a hacer ejercicios durante el curso de dietas l\u00edquidas. La mayor parte del ejercicio que se recomienda es pasear tranquilamente, pero nada m\u00e1s, que le permitir\u00e1 aumentar su ritmo card\u00edaco o sudar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las dietas l\u00edquidas han existido desde hace muchos a\u00f1os, pero \u00faltimamente son cada vez m\u00e1s populares debido al apoyo de famosos. Contin\u00faan creciendo en popularidad debido a las ventajas de la p\u00e9rdida dr\u00e1stica de peso, pero tambi\u00e9n tiene otras ventajas:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[366],"tags":[176,193],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bajar-de-peso","tag-dieta-liquida","tag-dietas-liquidas"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/phdOcv-9I","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2013\/07\/dieta-liquida1-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/comments?post=602"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3776,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/3776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media\/996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media?parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/categories?post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/tags?post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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