Las especias ayudan a adelgazar, pero cuales son?<\/span><\/h3>\n* Cebolla en polvo sin sal de cebolla
\n* Ajo en polvo sin sal de ajo
\n* Pimienta (cayena y negra)
\n* C\u00farcuma
\n* Comino<\/p>\n
Estas especias se pueden encontrar en cualquier supermercado. Son f\u00e1ciles de usar y a\u00f1adir sabor a la mayor\u00eda de los alimentos. Puedes tratar con un poco de cebolla o ajo en polvo y pimienta negra en una hamburguesa de pavo a la plancha, por ejemplo. Recibir\u00e1s todos los gustos que puedas desear y mucho menos grasa que una hamburguesa de carne de vacuna.<\/p>\n
La otra forma en que las especias ayudan a adelgazar<\/em> es por influir directamente en tu cuerpo. Muchas especias incrementan el metabolismo y funcionan un poco como un diur\u00e9tico para reducir la retenci\u00f3n de agua.<\/p>\nLas especias ayudan a adelgazar impulsando el metabolismo<\/strong><\/span><\/p>\nPimienta:<\/strong><\/span> La Pimienta de Cayena e incluso otros pimientos cocidos, han demostrado aumentar el metabolismo. Es la capsaicina en la pimienta de cayena que acelera el metabolismo. Los estudios han demostrado que tambi\u00e9n puede ayudar a las personas a adelgazar reduciendo la cantidad de calor\u00edas que se absorben. Algunas personas incluso toman c\u00e1psulas de capsaicina para ayudarles a adelgazar. No tienes que hacer eso, basta con a\u00f1adir un poco de pimienta a tus comidas.<\/p>\nCanela:<\/strong><\/span> La Canela est\u00e1 en el lado opuesto del espectro del sabor de la pimienta de cayena, pero ofrece muchos de los mismos beneficios. La Canela en realidad contiene un compuesto que ayuda a descomponer la insulino resistencia del organismo. Promueve la capacidad del cuerpo para absorber m\u00e1s energ\u00eda y quemar calor\u00edas constantemente durante de un per\u00edodo de tiempo.<\/p>\nLa canela es tan eficaz que algunas personas la toman por cucharaditas. No recomendamos eso porque no sabe muy bien en forma pura, es muy seca y polvorienta. Se puede espolvorear en los alimentos o tomar suplementos de canela.<\/p>\n
Pimienta Negra y semillas de Mostaza:<\/strong><\/span> Tambi\u00e9n tienen propiedades similares a la canela y la pimienta de cayena. De hecho, los cient\u00edficos encontraron que una cucharadita de mostaza caliente puede aumentar el metabolismo hasta en un 25% durante varias horas despu\u00e9s de comer.<\/p>\nHinojo y Jengibre:<\/strong><\/span> Ambos funcionan como un diur\u00e9tico. Esto significa que ayudan a evacuar el agua a trav\u00e9s del cuerpo y eliminan las toxinas. Al no retener el agua te hace sentir mejor y no estar\u00e1s hinchado con retenenci\u00f3n de l\u00edquidos. El jengibre tambi\u00e9n se est\u00e1 estudiando como un activador del metabolismo.
\nSi est\u00e1s en el camino hacia la p\u00e9rdida de peso duradera, abre tu armario o caj\u00f3n de especias y a cocinar. Puedes hacer la comida deliciosa y nutritiva sabiendo que las especias ayudan a adelgazar tambi\u00e9n.<\/p>\n <\/p>\n
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Una de las mejores maneras de comenzar a adelgazar y no recuperar los kilos, es cocinar t\u00fa misma. Salir a comer a fuera es f\u00e1cil y pr\u00e1ctico. Sin embargo, los alimentos son rara vez nutritivos. Por lo general est\u00e1n llenos de grasa, az\u00facar y sodio. Tres ingredientes que pr\u00e1cticamente garantizan …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[366],"tags":[61,251],"class_list":["post-547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bajar-de-peso","tag-alimentos-quema-grasas","tag-las-especias-ayudan-a-adelgazar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/comments?post=547"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3235,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions\/3235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media\/1868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media?parent=547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/categories?post=547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/tags?post=547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Una de las mejores maneras de comenzar a adelgazar y no recuperar los kilos, es cocinar t\u00fa misma. Salir a comer a fuera es f\u00e1cil y pr\u00e1ctico. Sin embargo, los alimentos son rara vez nutritivos. Por lo general est\u00e1n llenos de grasa, az\u00facar y sodio. Tres ingredientes que pr\u00e1cticamente garantizan el aumento de peso.