{"id":49,"date":"2013-05-06T10:00:00","date_gmt":"2013-05-06T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/suplementos.opcionnatural.com\/?p=49"},"modified":"2013-05-06T10:00:00","modified_gmt":"2013-05-06T13:00:00","slug":"beneficios-del-aceite-de-pescado-para-la-enfermedad-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/beneficios-del-aceite-de-pescado-para-la-enfermedad-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Beneficios del aceite de pescado para la enfermedad cardiovascular"},"content":{"rendered":"

\"BeneficiosEl aceite de pescado disminuye los efectos negativos de la enfermedad cardiovascular<\/span><\/h2>\n

En la \u00faltima d\u00e9cada, los investigadores han estado estudiando el consumo de pescado y los beneficios que aporta al cuerpo. El pescado y el aceite de pescado<\/b> han demostrado que disminuye los efectos negativos de la enfermedad cardiovascular (ECV) en el cuerpo humano. La forma en que se ha hecho es a trav\u00e9s del consumo de \u00e1cidos grasos omega-3. Este art\u00edculo le dir\u00e1 cu\u00e1les son y c\u00f3mo ayudan a tratar a pacientes con enfermedad cardiovascular y aquellos, que pueden estar en riesgo en el futuro.<\/p>\n

La enfermedad cardiovascular es un gran problema actualmente. Con la obesidad y la diabetes entre la poblaci\u00f3n en niveles sorprendentes, la enfermedad cardiovascular es m\u00e1s frecuente. La obstrucci\u00f3n de las arterias est\u00e1 dando lugar a accidentes cerebrovasculares (ACV) y la muerte. Las arterias coronarias llenas de placas est\u00e1n conduciendo a trombosis y a los ataques card\u00edacos. El control de la dieta es la principal manera de reducir el riesgo de una persona para este tipo de problemas de salud.<\/p>\n

Porque es importante obtener Omega 3 del aceite de pescado<\/span><\/h2>\n

Los \u00e1cidos grasos Omega-3 se encuentran en forma natural en el pescado, el<\/strong> aceite de pescado,<\/b> y fuentes de plantas, como la linaza, canola, soja y los aceites de cada una. Hay tres tipos de \u00e1cidos grasos omega-3 : el \u00e1cido docosahexaenoico (DHA), \u00e1cido eicosapentaenoico (EPA) y \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico (LNA). Los dos primeros mencionados tienen el mayor beneficio en el coraz\u00f3n y la salud. El \u00faltimo \u00e1cido grasos omega-3 se encuentra principalmente en fuentes vegetales. Los dos primeros se encuentran en el pescado que tiene un alto contenido de grasa, pero de bajo contenido de grasa saturada. Esto es importante. Hay grasas buenas y grasas malas. Los alimentos que contienen grasas completamente saturadas son peores que las grasas mono o poli-insaturados. Estos peces son: caballa, el salm\u00f3n, la trucha y at\u00fan.<\/p>\n

La dosis recomendada de \u00e1cidos grasos omega-3\u00a0 es de al menos dos o tres d\u00edas a la semana obtenerlo a partir de fuentes naturales como las que ya he nombrado. El consumo de el aceite de pescado<\/em> y fuentes vegetales de forma regular parece reducir el riesgo de que la persona desarrolle los precursores de la enfermedad cardiovascular y sus enfermedades relacionadas. El cambio en la dieta por s\u00ed sola es suficiente si nunca ha sido diagnosticado con alguna anormalidad relacionados con el coraz\u00f3n.<\/p>\n

Para aquellas personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares se recomienda el consumo de el aceite de pescado tambi\u00e9n . Seg\u00fan lo avanzado de la enfermedad, los suplementos de DHA y EPA pueden ser recetados por el m\u00e9dico. Al igual que con cualquier suplemento debe asegurarse de que el m\u00e9dico lo apruebe antes de tomar el aceite de pescado , ya que podr\u00eda hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien si se utiliza demasiado.<\/p>\n

Lo que la investigaci\u00f3n demuestra sobre el aceite de pescado es lo siguiente:<\/span><\/h3>\n

* La incidencia de co\u00e1gulos sangu\u00edneos que causan ataques card\u00edacos repentinos se reduce
\n* La presi\u00f3n arterial baja
\n* El crecimiento de placa arterial se retarda
\n* El nivel de triglic\u00e9ridos en la sangre baja
\n* El nivel de las arritmias card\u00edacas disminuye<\/p>\n

Todav\u00eda se necesita hacer m\u00e1s investigaci\u00f3n para investigar otras propiedades de los \u00e1cidos grasos omega-3 en el cuerpo. Pero, por ahora, sabemos que el pescado y el aceite de pescado mantienen el coraz\u00f3n latiendo muy bien.<\/p>\n

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