{"id":393,"date":"2013-01-21T20:56:03","date_gmt":"2013-01-21T23:56:03","guid":{"rendered":"http:\/\/adelgazar.opcionnatural.com\/blog\/?p=393"},"modified":"2013-01-21T20:56:03","modified_gmt":"2013-01-21T23:56:03","slug":"como-el-cortisol-alto-funciona-en-contra-de-la-perdida-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/como-el-cortisol-alto-funciona-en-contra-de-la-perdida-de-peso\/","title":{"rendered":"Como el cortisol alto funciona en contra de la p\u00e9rdida de peso"},"content":{"rendered":"<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1049\" style=\"margin: 7px;\" title=\"Cortisol la hormona del stress\" src=\"http:\/\/adelgazar.opcionnatural.com\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2013\/01\/cortisol-estres_obesidad-1_.jpg\" alt=\"relaci\u00f3n entre cortisol y obesidad\" width=\"336\" height=\"297\" \/>El cortisol, una hormona del stress evita la p\u00e9rdida de peso<\/h2>\n<p>Si ha estado comiendo bien y haciendo ejercicio, pero no c0nsigue la p\u00e9rdida de peso que esperaba, necesita saber c\u00f3mo el <b>cortisol<\/b> funciona en contra de la<em> p\u00e9rdida de peso<\/em>. El cortisol es una sustancia qu\u00edmica producida por el organismo en determinadas condiciones y que realmente puede poner una traba en su programa de p\u00e9rdida de peso.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h3>El cortisol es en realidad una hormona del estr\u00e9s<\/h3>\n<p>En el organismo hay todo tipo de hormonas y son b\u00e1sicamente responsables de la mayor\u00eda de los procesos en el cuerpo. El cortisol es una hormona que se produce cuando se est\u00e1 estresado.<\/p>\n<p>Mientras que esta <strong>hormona del stress<\/strong> tiene una mala reputaci\u00f3n debido al estancamiento de la <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong>, que realmente necesita. El cortisol ayuda a que su sistema inmunol\u00f3gico funcione bien,\u00a0 le ayuda a mantener un nivel constante de az\u00facar en sangre, y puede ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<h2>El cortisol aumenta la grasa abdominal<\/h2>\n<p>El cortisol tambi\u00e9n est\u00e1 involucrado en la \u00ablucha o huida\u00bb como respuesta al estr\u00e9s. Esta es la respuesta que le permite reaccionar con rapidez ante situaciones de peligro, se puede correr m\u00e1s r\u00e1pido, los m\u00fasculos se vuelven m\u00e1s fuertes, y sus reflejos se hacen m\u00e1s r\u00e1pidos.<\/p>\n<p>El problema es que los niveles de<span style=\"text-decoration: underline;\"> cortisol<\/span> son muy altos en personas que tienen un estilo de vida muy estresante. Lamentablemente, el ritmo acelerado de la mayor\u00eda de la gente hoy en d\u00eda significa que muchas personas tienen demasiado estr\u00e9s y est\u00e1n produciendo demasiada cantidad de esta hormona.<\/p>\n<p>Cuando se tiene un <a title=\"hormona del stress\" href=\"http:\/\/adelgazar.opcionnatural.com\/blog\/la-dieta-para-adelgazar-puede-arruinarse-por-los-efectos-del-estres\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">exceso de cortisol<\/a>, el esfuerzo para perder peso es mucho m\u00e1s dif\u00edcil, e incluso puede llegar a ser imposible. Esta <em>hormona del stress<\/em> no est\u00e1 destinada a tener niveles altos todo el tiempo ya que los efectos de niveles elevados de cortisol pueden ser bastante negativos.<\/p>\n<p>Uno de los principales resultados de altos niveles de cortisol puede aumentar la <strong>grasa abdominal<\/strong>. Esta es la grasa que tambi\u00e9n es m\u00e1s peligrosa para su salud y bienestar. No s\u00f3lo va a estar frustrado con la forma de verse y de c\u00f3mo le queda la ropa, sino que tambi\u00e9n tiene mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca y diabetes.<\/p>\n<p>El cortisol es muy potente, e incluso si est\u00e1 comiendo una dieta adecuada y haciendo ejercicio, puede ser imposible deshacerse de la grasa abdominal, mientras que la<span style=\"text-decoration: underline;\"> hormona del stress<\/span> se ha apoderado de su metabolismo. Es importante hacer frente a esta situaci\u00f3n, si\u00a0 est\u00e1 luchando con la p\u00e9rdida de peso alrededor de su cintura.<\/p>\n<p>La reducci\u00f3n del estr\u00e9s es una manera de recuperar sus esfuerzos para bajar de peso. Puede administrar mejor su tiempo y, de hecho reducir la cantidad de estr\u00e9s en su vida. Si eso no es posible, los ejercicios como el yoga y la meditaci\u00f3n pueden ayudar a disminuir los efectos f\u00edsicos del estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hay suplementos que pueden ayudar a bajar los niveles de<em> cortisol<\/em> en su cuerpo. Estos productos pueden ayudarlo a tener m\u00e1s \u00e9xito con su dieta para bajar de peso si su estilo de vida es estresante y el cortisol est\u00e1 funcionando en contra de su p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cortisol, una hormona del stress evita la p\u00e9rdida de peso Si ha estado comiendo bien y haciendo ejercicio, pero no c0nsigue la p\u00e9rdida de peso que esperaba, necesita saber c\u00f3mo el cortisol funciona en contra de la p\u00e9rdida de peso. 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