![\"tratamiento](\"http:\/\/adelgazar.opcionnatural.com\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2014\/04\/obesidad-300x225.jpg\" "\\"\\"")
La obesidad<\/b> es a menudo comparada con otras enfermedades cr\u00f3nicas tales como enfermedades del coraz\u00f3n. La investigaci\u00f3n indica que si se puede detectar a tiempo, puede ser tratada. Las personas que est\u00e1n siguiendo el tratamiento deben ser constantes. Aquellos individuos que son obesos y
\nseveramente obesos van a tener un mayor esfuerzo para hacer el cambio.<\/p>\n
No es s\u00f3lo un cambio de estilo de vida completo, sino tambi\u00e9n es un cambio f\u00edsico y psicol\u00f3gico. A menudo se recomienda que aquellos que buscan el cambio de estilo de vida busquen ayuda profesional tambi\u00e9n. Parte de un programa para adelgazar es la modificaci\u00f3n del comportamiento. A menudo es un cambio en las estrategias que se utiliza cuando se trata de conseguir motivaci\u00f3n para hacer actividad f\u00edsica o comer adecuadamente.<\/p>\n La mayor\u00eda de estos programas para adelgazar incluyen la auto-moderaci\u00f3n mediante el uso de un diario de alimentos. En un diario de alimentos, la persona a dieta es responsable de escribir todas las porciones de los alimentos y bebidas que se consumen en un per\u00edodo de 24 horas, todos los d\u00edas. Tambi\u00e9n se sugiere que se mantenga un diario de ejercicio, as\u00ed, detallando caminatas, subir escaleras en vez del ascensor, y cualquier otra forma de ejercicio. Esto permite a la persona a dieta ver realmente lo que est\u00e1n comiendo y haciendo. Muchas personas con obesidad no se dan cuenta de lo mucho que comen durante un per\u00edodo de 24 horas. Al mantener estas revistas, hace que la persona est\u00e9 consciente de ello.<\/p>\n Tratar de cambiar la forma de comer, incluso la manera de pensar acerca de los alimentos es dif\u00edcil. Millones de personas tratan cada a\u00f1o y no logran. Algunos tienen \u00e9xito, pero los fracasos superan con creces los \u00e9xitos. Es por ello que la modificaci\u00f3n de conducta en la obesidad<\/span> es necesario.<\/p>\n La persona con obesidad tiene que saber que ya no pueden recurrir a la comida como una muleta, cuando se siente estresado, deprimido y \/ o ansioso. Se puede recurrir a otras formas para aliviar estas emociones. Espero que esto les ayude a dejar de hacer metas poco realistas e inalcanzables. La persona tiene que darse cuenta de que puede recompensarse por los peque\u00f1os logros y no siempre castigarse a s\u00ed misma y luchar el 100% del tiempo.<\/p>\n A trav\u00e9s de la modificaci\u00f3n del comportamiento y la terapia, las personas que luchan contra la obesidad puede llegar a un plan que permita el \u00e9xito. Este plan debe incluir cosas como incluir sus propias creencias personales y la historia, trabajando en conjunto y con frecuencia con un m\u00e9dico nutricionista o dietista, manteniendo diarios personales, estableciendo objetivos alcanzables y realistas, permitiendo las recompensas apropiadas, y centr\u00e1ndose en lo que es importantes. Unirse a un grupo de apoyo, tal como comedores compulsivos an\u00f3nimos o con obesidad, a menudo pueden ofrecer una gran cantidad de apoyo emocional cuando se trata de sobrellevar los tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La obesidad es a menudo comparada con otras enfermedades cr\u00f3nicas tales como enfermedades del coraz\u00f3n. La investigaci\u00f3n indica que si se puede detectar a tiempo, puede ser tratada. Las personas que est\u00e1n siguiendo el tratamiento deben ser constantes. 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\nTienen que cambiar su forma de pensar de s\u00ed mismos y sobre los alimentos. Puede ser muy dif\u00edcil para ellos hacerlo y seguir de manera continua. Para que funcione, la persona obesa tiene que querer cambiar. Nadie puede obligar a la persona a cambiar. La obesidad<\/em> no es algo que se consigue durante la noche. La obesidad es el efecto acumulativo de a\u00f1os y a\u00f1os, a veces un efecto de toda la vida, de comer en exceso, por diversas razones.<\/p>\n