![\"\u00cdndice](\"http:\/\/adelgazar.opcionnatural.com\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2011\/11\/grasa-corporal.jpg\" "\\"Grasa")
Me sorprend\u00ed al descubrir que el IMC (\u00edndice de masa corporal) fue creado en el 1800, ya que s\u00f3lo en los \u00faltimos a\u00f1os he o\u00eddo hablar de \u00e9l.<\/p>\nMe sorprend\u00ed al descubrir que el IMC (\u00edndice de masa corporal) fue creado en el 1800, ya que s\u00f3lo en los \u00faltimos a\u00f1os he o\u00eddo hablar de \u00e9l.<\/p>\n
De repente todo el mundo parece estar confiando en el \u00edndice de masa corporal para saber si tienen sobrepeso o no, y como gu\u00eda en la traves\u00eda de p\u00e9rdida de peso. El IMC no puede ayudar a perder peso, es simplemente una medida del peso en relaci\u00f3n con la altura. El resultado del \u00edndice de masa corporal indicar\u00e1 si se encuentra en el rango de peso adecuado para su altura, o si\u00a0 es inferior o tiene sobrepeso.<\/p>\n
El IMC es el \u00cdndice de Masa Corporal. Esta es una herramienta que mide la masa corporal y tiene alrededor de 200 a\u00f1os. El IMC fue creada por Adolphe Quetelet y se refiere a veces como el \u00edndice de Quetelet. Adolphe Quetelet desarroll\u00f3 la f\u00f3rmula de \u00edndice de masa corporal mientras trabajaba en f\u00edsica social, todav\u00eda se utiliza hoy en d\u00eda, 200 a\u00f1os despu\u00e9s, utilizado internacionalmente para determinar la obesidad, con muy poca variaci\u00f3n en su forma original.<\/p>\n
As\u00ed que sabemos que el IMC mide la masa corporal, pero \u00bfqu\u00e9 significa eso realmente? Bueno, no mide la grasa corporal de una persona, sino que compara la altura de una persona a su peso para determinar si est\u00e1n en un rango de peso saludable para su estatura. Es una herramienta que se utiliza ampliamente por los m\u00e9dicos, entrenadores e incluso las compa\u00f1\u00edas de seguros para determinar si una persona tiene sobrepeso o es obeso. La f\u00f3rmula de \u00edndice de masa corporal tiene algunos defectos y en algunos casos no es fiable al 100%, pero sigue siendo la herramienta preferida utilizada en la comunidad m\u00e9dica.<\/p>\n
Vamos a echar un vistazo a la f\u00f3rmula utilizada para calcular un \u00edndice de masa corporal de personas. En primer lugar, llevar a su altura en metros cuadrados y que – a veces por s\u00ed mismo. A continuaci\u00f3n, divida su peso en kilogramos por la respuesta a su altura al cuadrado. Por ejemplo, si una persona es de 1,60 metros de altura que se 1,60 veces por 1,60, lo cual le dar\u00e1 2,56. Si la persona pesa 54 kilogramos, a continuaci\u00f3n, se divide 54 por 2,56 que le da una respuesta de 21,09 y este es su IMC.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 significa eso?<\/strong><\/p>\n Su estado de peso es elaborado por el lugar donde se encuentra en la tabla de IMC. Un rango de peso normal tiene un IMC de entre 18,5 y 24,9. Si su IMC est\u00e1 por debajo de 18,5 entonces esto indica que usted tiene bajo peso. Asimismo, si su IMC est\u00e1 en el rango de 25 a 29.9, esto indica que tiene sobrepeso. Un IMC de 30 o m\u00e1s indica obesidad. Utilizando el ejemplo anterior de una persona de 1,60 metros de altura y pesa 54 kilogramos, caen dentro del rango de peso normal con un IMC de 21.<\/p>\n He mencionado antes que las cifras de IMC no son exactos al 100% de las veces y esto es principalmente para con las personas que son muy musculosos. La f\u00f3rmula IMC no distingue entre m\u00fasculo y grasa, y porque el m\u00fasculo es mucho m\u00e1s pesado que la grasa, el resultado no es exacto. Un f\u00edsicoculturista, por ejemplo, tendr\u00eda una gran masa muscular y por lo que su peso ser\u00eda bastante alto en comparaci\u00f3n con su altura. Esto le dar\u00eda un IMC elevado, aunque en realidad \u00e9l no puede tener un gramo de grasa en su cuerpo. Para la mayor\u00eda de la gente, sin embargo, el IMC le dar\u00e1 una idea exacta de si tiene un buen peso para su estatura o no.<\/p>\n La pr\u00f3xima vez que usted oiga a alguien hablar sobre el IMC sabr\u00e1 exactamente de lo que est\u00e1n hablando e incluso podr\u00eda decir c\u00f3mo se calcula. El IMC es simplemente una comparaci\u00f3n de peso de una persona a su altura para determinar si est\u00e1n en un rango de peso saludable.<\/p>\n