![\"\u00bfPuede](\"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2022\/02\/dieta-diabetes-tipo2.jpg\" "\\"Dieta")
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La diabetes tipo 2 es un trastorno muy complejo. Comienza con una resistencia celular a la prote\u00edna llamada insulina que tiene como finalidad la introducci\u00f3n de glucosa en el torrente sangu\u00edneo despu\u00e9s de ser absorbida por el sistema digestivo en las c\u00e9lulas del cuerpo para ser utilizada como combustible. Si las c\u00e9lulas no responden, el az\u00facar en la sangre aumenta y esto eventualmente da\u00f1a demasiadas partes del cuerpo.<\/p>\n
No hay cura para la diabetes tipo 2 y una vez que haya desarrollado la propensi\u00f3n a la condici\u00f3n, siempre la tendr\u00e1. Hay medicamentos disponibles que pueden aumentar directamente la producci\u00f3n de insulina del p\u00e1ncreas. Tambi\u00e9n hay medicamentos que pueden reducir la resistencia celular a la insulina, permitiendo que la glucosa sea absorbida por las c\u00e9lulas.<\/p>\n
En casos leves a moderados de diabetes tipo 2, la dieta sola puede mejorar el n\u00famero de glucosa de modo que pueda haber menos o ninguna complicaci\u00f3n de la condici\u00f3n. Esto implica la adopci\u00f3n de una dieta rica en fibra<\/a>, carbohidratos complejos y prote\u00ednas equilibradas que mantienen la afluencia natural de glucosa del sistema digestivo al flujo sangu\u00edneo estable y sin una gran cantidad de picos y valles.<\/p>\n Una dieta dise\u00f1ada para mantener el \u00edndice de masa corporal o IMC en el rango normal puede mejorar la situaci\u00f3n de la diabetes. Esto significa comer menos de 2000 calor\u00edas por d\u00eda para perder peso gradualmente. La p\u00e9rdida de peso mejora la situaci\u00f3n de resistencia a la insulina y la diabetes se controla eficazmente. \u00bfSe cura o incluso se invierte? No, la mejor palabra para ello es que se controla. Si usted sale de un plan de dieta para bajar de peso o aumenta de peso, puede volver a desarrollar el az\u00facar en la sangre y las complicaciones de la diabetes tipo 2.<\/p>\n Si a\u00fan no lo ha hecho, debe hacer una cita para ver a un nutricionista. Aprenda sobre el n\u00famero de calor\u00edas que necesita comer por d\u00eda para mantener un peso normal y estable. Conozca las listas de intercambio.<\/p>\n Las listas de intercambio se han desarrollado para los diab\u00e9ticos para que los diab\u00e9ticos tengan una dieta tan diversa dentro de un cierto rango de cantidades permisibles de carbohidratos<\/a>, prote\u00ednas y grasas. Las listas le dan grupos de alimentos que tienen aproximadamente la misma cantidad de estos macronutrientes en ellos. Por ejemplo, puede intercambiar una media taza de ma\u00edz con una media taza de pur\u00e9 de papas en cualquier comida. Hay listas de intercambio de frutas, hortalizas con almid\u00f3n, legumbres<\/a>, otras verduras, carnes y grasas. Las listas de intercambio facilitan la planificaci\u00f3n de una amplia variedad de planes de comidas que son buenos para el manejo de la diabetes tipo 2.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo puede comenzar una mejor dieta para la diabetes tipo 2?<\/h2>\n