![\"nutrici\u00f3n](\"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2014\/02\/nutricion-diabetes-1.jpg\" "\\"Diabetes")
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Obtenga la ayuda profesional que necesita para la diabetes<\/h2>\n
Cada diab\u00e9tico debe tener un nutricionista o dietista de confianza para ayudarle a entender todo esto. Trabaje con un nutricionista con experiencia espec\u00edfica con diabetes<\/strong>. Va a ser capaz de mostrarle las muchas opciones nutricionales disponibles. Usted puede pensar en \u00e9l como su socio para mantenerlo sano por que est\u00e1 entrenado especialmente para ello.<\/p>\n Controle sus niveles de az\u00facar en la sangre<\/strong><\/p>\n Mantener un ojo en los niveles de glucosa debe ser una parte de su rutina diaria. Debe comprobar especialmente antes y despu\u00e9s de las comidas. Despu\u00e9s de comer, el az\u00facar en la sangre ser\u00e1 naturalmente m\u00e1s alto. Va a ser menor cuando se despierte en la ma\u00f1ana o en cualquier otro momento cuando no ha comido por mucho tiempo. Si el az\u00facar en la sangre no est\u00e1 donde debe estar, esto es una indicaci\u00f3n de que es necesario hacer algunos cambios en la dieta o estilo de vida para solucionarlos.<\/p>\n Cuide su peso y mant\u00e9ngase en movimiento<\/strong><\/p>\n Para mantenerse saludable con diabetes<\/span>, tiene que cuidar de su peso. Bajar de peso reduce el riesgo de complicaciones que acompa\u00f1an a la enfermedad. Esto significa que debe comer bien, pero tambi\u00e9n es necesario un poco de ejercicio todos los d\u00edas. El ejercicio ayuda al cuerpo a utilizar la insulina que produce y esto es importante para mantener el equilibrio de la glucosa correcta. Tambi\u00e9n ayuda a mantener bajos los niveles de estr\u00e9s<\/p>\n Coma una dieta balanceada<\/strong><\/p>\n Hay alimentos que debe evitar y alimentos que debe comer, pero lo m\u00e1s importante es comer una dieta balanceada cuando se tiene diabetes<\/em>. Evite los alimentos con alto contenido de az\u00facar, grasa, carbohidratos y sal. Contar calor\u00edas y carbohidratos<\/strong><\/p>\n Usted necesita nutrientes, pero no necesita todas las calor\u00edas. Haga que su dietista le ense\u00f1e a contar las calor\u00edas. Esto le ayudar\u00e1 a mantener una buena dieta en la que obtiene todos los nutrientes que necesita sin las calor\u00edas in\u00fatiles y carbohidratos. <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si est\u00e1 sufriendo de diabetes, mantener una dieta sana es esencial para mantener los niveles de az\u00facar en la sangre donde tienen que estar. Esto requiere un cambio en los h\u00e1bitos y la supervisi\u00f3n constante de su progreso. Estos son algunos consejos para obtener la ayuda nutricional que necesita para …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[277],"class_list":["post-176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas","tag-nutricion-para-la-diabetes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/comments?post=176"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3091,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/176\/revisions\/3091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media\/177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media?parent=176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/categories?post=176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/tags?post=176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nComer cereales integrales, vegetales y frutas frescas. Sea moderado con el alcohol y la cafe\u00edna, y no fume. Usted todav\u00eda puede disfrutar de algunas de sus comidas favoritas que caen en la categor\u00eda de \u00abmalo\u00bb si mantiene una dieta saludable y equilibrada, la mayor parte del tiempo. Consulte con su nutricionista para obtener consejos y siempre disfrute con moderaci\u00f3n. Adem\u00e1s, aseg\u00farese de que el tama\u00f1o de las porciones sean razonables.<\/p>\n
\nEl dietista le dar\u00e1 toda la ayuda nutricional que necesita y responder\u00e1 a todas sus preguntas. Siga cuidadosamente sus indicaciones y haga algunos cambios en sus h\u00e1bitos alimenticios. Podr\u00e1 evitar todas las complicaciones y vivir bien con la diabetes.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/revertirladiabetes.com\/banner\/banner468x60.gif\" "\\"\\"")
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